¿Sueles comparar las kcal entre un producto y otro?¿Sueles escoger la versión light? ¿Y si te dijese que no deberías de preocuparte más por eso? En los supermercados solemos ver miles de opciones y versiones de cada producto, pero no sabemos cual escoger, y entonces nos fijamos en el que creemos que engorda menos o …
¿Es importante mirar las calorías de los productos? Leer más »
CUIDA DE LA ALIMENTACIÓN DE TUS PEQUEÑOS Una buena alimentación es vital para que los niños crezcan sanos y fuertes. Comer bien afecta no sólo a su crecimiento, sino también a su desarrollo intelectual. ¡Descárgate mi E-Book GRATIS! Aprente todo acerca de como llevar una correcta alimentación para tus pequeños. ¡LO QUIERO!
Suelo escuchar mucho que solo puedes ser vegetariana por un tiempo, no para toda la vida. Y es que cada vez hay más casos de gente que quiere empezar una dieta vegana o vegetariana, o padres que vienen porque sus hijos quieren seguir estas dietas por temas éticos. Déjame decirte que es completamente saludable, solo que hay …
Brownie Saludable Receta fácil y rápida de brownie de avena 50 gr Harina de avena o avena integral molida 2 und Huevo 1 und Plátano (maduro) 1 cda Miel 3 scoops Proteína de chocolate (1 scoop= 12gr) 5 gr Pepitas o trocitos de chocolate negro (Negro 85%) 5 und Nueces (en trocitos) Aplastamos y machacamos …
Berenjena rellena Receta Keto-Berenjena rellena 1 Berenjena 1/2 Calabacín (pequeño) 4 cda Aceite de oliva (virgen extra) 1 Tomate (pequeño) 1/2 Pimiento verde 200 gr Queso mozzarella (rallado) 1 cda Sal 1 cdta Pimienta negra 1 cda Orégano Precalentar el horno a 200 ºC Lavar y cortar la berenjena por la mitad, le damos varios …
Hummus casero | Receta Receta de Hummus casero, un tentempié fácil y saludable 400 gr Garbanzos (cocidos) 1 cda Sésamo (semillas) 1 cdta Comino (en polvo) 1 diente Ajo 3 cda Aceite (oliva virgen extra) 1 cdta Zumo de limón 1 cdta Sal 1 cdta Pimentón (dulce) 100 ml Agua Incorporamos los garbanzos cocidos, el …
Tortitas de calabacín y zanahoria | Receta En esta ocasión te mostramos una receta de Tortitas de calabacín y zanahoria saludable y muy fácil de preparar, en apenas 15 minutos podrás tener lista la receta. 400 gr Calabacín 200 gr Zanahoria 4 ud Huevos 1 cda Harina 1 ud Diente de ajo 1/2 cdta Pimienta …
Lo ideal sería ir siempre con nuestra lista de la compra, ser ordenados y comprar únicamente lo que debemos. Además, es muy importante que antes de elegir un producto, comparemos su valor nutricional, es decir, saber leer las etiquetas. Por ejemplo, en nuestra lista hemos apuntado lonchas de pechuga de pollo, pero vemos que hay …
La grasa es imprescindible para el organismo, pero es necesario saber qué tipo de grasas son beneficiosas y cuáles son mejor apartar o reducir su consumo, y que habitualmente están estrechamente asociadas a alimentos que debemos evitar, como los ultraprocesados. Solemos ganar peso por varios factores, entre los que se encuentra el exceso en el …
Clasificar alimentos por buenos o malos, es una practica muy común de la sociedad y también equivocada, debido a dos razones: No existe ningún alimento perfecto, puesto que ninguno contiene todos los nutritientes necesarios. Ningún alimento debería considerarse perjudicial, ya que todo alimento en cantidades adecuadas es aceptable. Es cierto que es mejor consumir unos alimentos …
